Indywidualne Sesje Psychosomatyczne i Terapeutyczne
Przestań tylko analizować problemy – uwolnij je z ciała i zacznij żyć w pełni.
Masz poczucie, że tradycyjna terapia „od szyi w górę” to za mało? Może Twoje ciało reaguje chronicznym napięciem, zaciśniętą żuchwą lub lękiem, a stare, bolesne schematy nie pozwalają Ci ruszyć z miejsca?
Jako psychoterapeutka i choreoterapeutka zapraszam Cię na indywidualne sesje, w których łączę głęboką wiedzę psychologiczną z mądrością ciała. Moje podejście opiera się na integracji nurtów ACT (akceptacji i zaangażowania), Terapii Schematów, Focusingu, Self-Compassion oraz terapii ruchem (barre i choreoterapii)
Co zyskujesz:
- Uwolnienie psychosomatycznych napięć – puszczenie „pancerza stresowego” z mięśni, powięzi i zablokowanego oddechu.
- Zrozumienie własnych schematów – namierzenie i zmiana głębokich wzorców, które wywołują lęki, hamują Cię w działaniu lub powodują trudne, automatyczne reakcje emocjonalne.
- Wewnętrzne ugruntowanie i siłę – dzięki terapeutycznej pracy z elementami barre do praktykowania w domu i podczas naszych spotkań zyskasz stabilność, poczucie sprawczości oraz nauczysz się stawiać zdrowe granice.
- Kontakt z intuicją i emocjami – za pomocą elementów choreoterapii i Focusingu dasz bezpieczne ujście zablokowanym emocjom (złości, lękowi, smutkowi), których nie da się wyrazić samymi słowami.
- Czułość zamiast samokrytyki – wypracujesz trwałą postawę samowspółczucia (self-compassion), która pozwala odpoczywać bez poczucia winy i akceptować siebie w trudniejszych momentach.
// miejsce na kalendarz