Codzienna lista "muszę". A gdzie na niej jesteś Ty?
Na co dzień żonglujesz dziesiątkami ról. Jesteś córką, partnerką, matką, przyjaciółką, szefową, pracownicą. Pamiętasz, dbasz, wspierasz, ogarniasz. Spinają Cię terminy, oczekiwania i niekończąca się lista rzeczy „do zrobienia”. Znam to doskonale. Wiem, jak łatwo w tej codziennej gonitwie zgubić kontakt z samą sobą – z tym, co naprawdę czujesz i czego pragniesz.
W pewnym momencie pojawia się uczucie, że coś umyka, że żyjesz nie do końca swoim życiem. Może jesteś w trudnym momencie? – po stracie, rozstaniu, zmianie, która wywróciła Twój świat do góry nogami. Właśnie dlatego zapraszam Cię na moje spotkania. Byś mogła na chwilę zatrzymać tę karuzelę, zdjąć z siebie wszystkie kostiumy i wreszcie usłyszeć siebie.
Moja historia - dlaczego rozumiem, przez co przechodzisz
Nie uczę z książek, choć mam solidne wykształcenie. Uczę z życia. Wiem, jak to jest, gdy trzeba budować coś od nowa. Przeszłam tę drogę nie raz. Wiem, jak trudno jest zacząć żyć inaczej, zwłaszcza gdy okoliczności nie pozwalają na rewolucję – zmianę pracy czy miejsca zamieszkania. Sama na sobie odkryłam, że prawdziwa zmiana nie pochodzi ze zmiany otoczenia, ale ze zmiany perspektywy. Z uważnego przyjrzenia się temu, co mam, co straciłam i co czuję naprawdę.
Aby to było możliwe, trzeba najpierw stanąć przy sobie. Poskładać połamane kawałki swojego ego, zauważyć swoją kruchość, lęki i nadzieje. I dopiero wtedy podjąć decyzję, co dalej. Warsztaty rozwojowe dla kobiet to przestrzeń, którą tworzę, by towarzyszyć Ci w tym niezwykle ważnym procesie. Bo wiem, że nikt nie powinien przechodzić przez to sam.
Od rozmowy w kręgu po uwalniający taniec - jak pracujemy?
Na moich warsztatach łączę pracę z umysłem i ciałem, bo jestem głęboko przekonana, że jedno bez drugiego nie istnieje. Nasze emocje – lęk, wstyd, złość czy żal – zapisują się w napięciach w ciele. Często spychamy je „do piwnicy” umysłu, by nie bolało. Ale one tam są i zabierają radość życia. Dlatego oprócz rozmowy w kręgu, korzystamy z potężnych narzędzi, jakimi są ruch i muzyka.
- Uwalnianie emocji z ciała: Poprzez taniec terapeutyczny i intuicyjny ruch docieramy do tego, co zostało zepchnięte głęboko. Uczymy się wyrażać złość, lęk, a także radość i bliskość w sposób, który jest autentyczny i uwalniający. To niesamowite, jak ciało potrafi pokazać prawdę, której umysł nie chce dopuścić.
- Odbudowa poczucia własnej wartości: Pracujemy nad odbudową osobistego wizerunku, zwłaszcza po trudnych przejściach. Uczymy się patrzeć na siebie z czułością i akceptacją, nawet na te części nas, które uważamy za słabe lub niedoskonałe. To praca z wewnętrznym krytykiem i syndromem oszustki, która szepcze, że „nie jesteś jeszcze gotowa”.
- Siła siostrzeństwa: Tworzę bezpieczne, intymne grono kobiet, które rozumieją się bez słów. To przestrzeń, gdzie można być w pełni sobą, bez masek i udawania. Gdzie można się śmiać i płakać, a każda emocja jest przyjęta z szacunkiem.
Zastanawiasz się, kiedy odbędą się kolejne zajęcia?
Atmosfera i zasady - jak pracuje?
Zapraszam Cię na moje warsztaty rozwojowe dla kobiet szczególnie, jeśli:
- Przechodzisz przez trudny okres w życiu: rozstanie, stratę pracy, żałobę lub inną bolesną zmianę.
- Czujesz, że zgubiłaś swoje „Ja” i chcesz na nowo odnaleźć swój kierunek, pasję i sens.
- Masz wrażenie, że Twoje emocje są zablokowane, a ciało spięte i zmęczone.
- Zmagasz się z niskim poczuciem wartości, ciągle czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobra.
- Pragniesz po prostu pobyć w gronie innych kobiet, w atmosferze pełnej akceptacji i zrozumienia.
Prowadząca warsztaty – poznaj mnie lepiej
Nazywam się Agnieszka i łączę w swojej pracy wiedzę pedagogiczną, coaching chrześcijański oraz szkolenie umiejętności emocjonalno-społecznych. Nie bazuję wyłącznie na podręcznikach – inspirację czerpię z realnego życia i własnych doświadczeń. Organizuję warsztaty i zajęcia terapeutyczne dla młodzieży i dorosłych w Poznaniu. Moją szczególną misją jest wspieranie rodzin, które zmagają się z bólem straty, rozłąki lub rozstania.
Zrób dla siebie ten pierwszy, ważny krok
Zrobienie czegoś tylko dla siebie to nie egoizm. To akt odwagi i miłości do samej siebie, który daje siłę na wszystko inne. To inwestycja, która zwraca się w postaci wewnętrznego spokoju, odzyskanej radości i autentycznych relacji.
Sprawdź najbliższe terminy na warsztaty rozwojowe dla kobiet i dołącz do nas. Czekam na Ciebie.