Warsztat online „Poczuj naprawdę”

Opis

Proces około 8 tygodniowej pracy własnej z możliwością indywidualnego wsparcia oraz z grupą celową na facebooku ( zamknięta grupa osób korzystających z pracy w ramach warsztatów). Każdy tydzień opatrzony jest zadaniami do własnego wykonania, w ramach wzrastania w samoświadomości emocjonalnej. Prowadzi to nie tylko do lepszego rozumienia siebie, ale także do satysfakcjonujących relacji z innymi. Materiały oparte o terapię schematów orac ACT (akceptacji i zaangażowania), self compassion i mindfulness oraz podpartę metodami focusingu pozwalaja na głębokie zajrzenie w siebie samego i odkrycie tego co blokuje w codziennym satu=ysfakcjonującym przeżywaniu życia. Praca prowadzi do zauważenia schematów, które kierują naszymi decyzjami i nie pozwalają na satysfakcjonujące nas w pełni działania (lęki, zachamowania w działaniu, emocjonalne reagowanie) oraz do wypracowania nowych wzorców postępowania poprzez praktyki stosowane w terapii ACT. Możliwość niżej płatnej sesji indywidualnej w ramach warsztatów pozwoli na omówienie postępów i trudności.

• Zadania na każdy tydzień: Otrzymujesz precyzyjne materiały i ćwiczenia do samodzielnego wykonania, które pomogą Ci namierzyć blokady i wypracować nowe, zdrowe wzorce postępowania (ACT).
• Zamknięta grupa wsparcia na Facebooku: Przestrzeń wymiany doświadczeń tylko dla uczestniczek warsztatów. Zyskujesz bezpieczną społeczność kobiet, które idą tą samą drogą.
• Opieka i wsparcie terapeutyczne: Przez cały czas trwania programu towarzyszę Wam w grupie, odpowiadając na pytania i dbając o proces.

Jeśli potrzebujesz nowego spojrzenia na swoje życie, odejścia od myślenia ” czemu to przytrafia się mnie” do wzięcia odpowiedzialności za swoje myśli, działania i relacje to zapraszam popracujmy razem nad lepszą jakością codzienności, aby była ona przygodą i osobistym wyzwaniem rozwojowym 🙂