DLACZEGO RUCH LECZY ?
Muzyka wyzwala emocje, a ruch je uzewnętrznia. Dlatego taniec jest nie tylko świetną formą rozrywki, ale również terapii.
Choreoterapia polega na pracy z ciałem. Umożliwia spontaniczne wyrażanie emocji poprzez ruchy i gesty. Niweluje napięcia ciała i przełamuje barierę psychiczną.
Choreoterapia przede wszystkim zmniejsza napięcie psychiczne i fizyczne. Dlatego jest to świetną forma terapii w przypadku zaburzeń psychosomatycznych, stanów lękowych czy depresyjnych.
Choreoterapia podnosi poczucie własnej wartości. Taniec wyzwala zmysłowość, wiele pacjentek tańcząc uczy się swojej kobiecości. Podobnie dzieje się w przypadku choreoterapii – odblokowują się tłumione uczucia, przełamuje się wstyd, skrępowanie. Łatwiej w ten sposób wyrazić siebie. Najpierw poprzez ruch, później również poprzez asertywnie wyrażane opinie, mówienie o swoich przeżyciach, emocjach.
Choreoterapia uczy akceptacji siebie – swojej cielesności, swoich ograniczeń.
Taniec zwiększa samoświadomość.
Jak wyglądają zajęcia z choreoterapii?
Zajęcia z choreoterapii mogą mieć różny charakter. Z reguły łączą elementy tańca, pracy z ciałem, spontanicznej zabawy, tańca do określonego motywu. Spotkania odbywają się w grupie kilkunastu osobowej, a trwają około 1-2 godzin.
Choreoterapia natomiast jest szczególnie polecana dla osób, które:
Przeżywają różnego rodzaju trudności i frustracje, a trudno odnaleźć jest im ich konkretną przyczynę;
Pragną przełamać nieśmiałość i lęk w kontaktach społecznych;
Przeżywają silne napięcia i stres, pragną nauczyć się skutecznej relaksacji;
Cierpią na zaburzenia psychosomatyczne, stany lękowe i depresyjne.
